笑一笑

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某天夜裡， 一名裸男叫了一輛計程車。 女司機目不轉睛盯著他看，裸男大怒，罵：「你他媽的沒見過裸男呀 ! 」 女司機也大怒：「我看你他媽的從哪裡掏錢 ! 」
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有個老頭去看醫生，告訴醫生他的腸胃有問題。 醫生問他：「你的大便規律嗎？」 老頭說：「很規律，每天早上八點鐘準時大便。」 醫生說：「那麼，你還有什麼問題？」 老頭說：「問題是，我每天早上九點鐘才起床。」
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一位救生員向一名泳客抗議：「我已經注意了你三天了，先生，你不能在游泳池小 便。」 泳客：「每個人都在游泳池小便。」 救生員：「沒錯！先生，但只有你站在跳板上。」
------------------------------------------------------------------------------------------------- 大學生：媽！我今天遇到了大雄，嚇我一跳！ 母親：是那一個大雄呢？ 大學生：高中時的大雄呀！我們兩個那時在同一班級，他那時和我都想進醫學院的 那個大雄呀！ 母親：可是那個人不是考了幾次都考不上而自殺了嗎？ 大學生：對呀！今天我解剖的屍體就是他呀！
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阿萍﹕『為什麼【男】字上面是個田字呢？』 阿玲﹕『因為古時候的男人都在田裡工作。』阿萍﹕『那為什麼下面要加個力字呢？』 阿玲﹕『笨蛋！男人下面沒力還叫男人嗎！？』
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某大公司老闆巡視倉庫，發現一個工人，坐在地上看漫畫書。 老闆最痛恨工人在工作時間偷懶，便問：你一個月的月薪多少？ 工人回答：三萬。老闆立刻叫秘書發給工人三萬塊，並且對著工人大叫：拿了錢給我滾！ 事後老闆問其他職員：那工人 是誰介紹來的？ 職員說：他不是我們公司的人，他是其他公司派來送貨的。

麻油防蚊妙法

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今天下午帶兒子去買一雙鞋子，老闆看了兒子的腳說：「怎這麼多『紅豆冰』呀！？」我只好無奈說：「蚊子真的好多哦！市面上賣的防蚊液每家都說很天然，但裡頭還是參了一些化學成份,雖然我有買了一瓶，但最後還是沒在用。」老闆就教我一個最天然、最安全、最古老的方法。

他說，他們常常去爬山什麼的，山上蚊子很多，但是只要用一滴麻油滴在手上，兩隻手抹一下，拍打在寶寶手上和腳上，最後手上沒油了，但還有麻油的味道，就輕輕拍一下寶寶的臉上，爬一個山下來，蚊子都躲的遠遠的哦！我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看，把麻油弄在兒子手腳和臉上，就帶去公園試試看。

哇∼∼天啊！居然發現有 3 隻蚊子一直想咬兒子，但卻只敢在旁邊飛來飛去，兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶！蚊子僵持了 5 分鐘還在飛，但就是不敢靠近，最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的爸爸，因為我沒擦，真的有效耶！

好高興哦！現在弄了一個小瓶子，隨身帶著，且只要一滴麻油哦！弄上身體一點都不油，且有香香的麻油味。才發現原來最天然、最安全的防蚊方法是隨身可得的，且不用花錢去買哦.....

槟城国际马拉松赛

终于, 我完成了半马拉松女公开组. 赛前, 我很紧张和恐慌.
长跑, 一般来说我应该没问题. 但25公里对我来说是一个新的尝试.
虽然很累, 但很有满足感. 明年应该还会参加.

无题

不晓得想写什么东西, 就贴了几篇短短的文章. 就和大家分享几篇短短的文章.

什麼是AQ ?

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IQ已經老掉了牙，EQ又要退流行了，現在則是AQ當紅，但何謂AQ，大部分人是沒宰羊，看本文可以宰羊了．

甚麼是 AQ? 選擇今天我要找到美好的事，還是要專注於煩惱的事? 我們要選擇感恩、寬容，抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我 ? 我們甚至可以在今天選擇關心他人，對他人感興趣的機會，而不要讓冷漠習慣性的在心頭。

30年前，我對當時的工作非常不滿，時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。有一天一位其他部門的年長主管跟我 說：「永遠不要因為這個工作不好而辭職，一定要因為另一個工作更好而辭職。」這二句話對我很重要，影響也很大。 30 年後的今天，回想起來，他說的真的很有道理。現在的公司制度不好，下一個工作機構的體制多半也有缺 陷。現在的公司不公平，誰能保證新的公司一切都很合理公道。現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權 力鬥爭問題。跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？

AQ (逆境商數) ： 近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ(Adversity Quotient)明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆 境時的處理能力。 根據AQ專家保羅.史托茲博士的研究，一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮 創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。 相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究 一事無成。 AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職 或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。 到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？
1、凡事不抱怨，只解決問題： 碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪而問題依舊無解。 AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一 分時間進步。
2、先看優點，再看缺點： 當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。 AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化 成進步的助力。 例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎 會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。 畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。
3、將當下的不幸，變成日後的「幸虧」： 看待挫敗，AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。 就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就 不是這番光景了。

因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福， AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸 虧」。 讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。

熟透的香蕉...一定要看^^

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原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF


原來熟透的香蕉 . 產生攻擊異常細胞的物質 TNF您可能會發現不久的將來 ........ 香蕉會缺貨 !!

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。
日本人愛吃香蕉不是沒原因的， 大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ 真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔 .....

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF 。 而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。

山崎教授的試驗也發現， 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。 因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來 預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

借蚌的胸襟包容逆境

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借蚌的胸襟包容逆境……文：洪蘭
我在美讀書時，我的室友是日本人，她們家世代採珠，她有一顆珍珠是她母親在她離開日本赴美求學時給她的。
在她離家前，她母親鄭重的把她叫到一旁，給她這顆珍珠，告訴她說：「當女工把沙子放進蚌的殼內時，蚌覺得非常的不舒服，但是又無力把沙子吐出去，所以蚌面臨兩個選擇，一是抱怨，讓自己的日子很不好過，另一個是想辦法把這粒沙子同化，使它跟自己和平共處。 於是蚌開始把它的精力營養分一部分去把沙子包起來。當沙子裹上蚌的外衣時，蚌就覺得它是自己的一部分，不再是異物了。 沙子裹上的蚌成分越多，蚌越把它當作自己，就越能心平氣和地和沙子相處。」

蚌並沒有大腦，它是無脊椎動物，在演化的層次上很低，但是連一個沒有大腦的低等動物都知道要想辦法去適應一個自己無法改變的環境，把一個令自己不愉快的異己，轉變為可以忍受的自己的一部分，人的智慧怎麼會連蚌都不如呢？

珍珠的故事我聽過很多，但是很少是從蚌的觀點來看逆境的。

人生總有很多不如意的事，如何包容它，把它同化，納入自己體系，使自己日子可以過下去，恐怕是現代人最要學的一件事。

尼布爾（Reinhold Neibuhr）有一句有名的祈禱詞說：「上帝，請賜給我們胸襟和雅量，讓我們平心靜氣地去接受不可改變的事情；請賜給我們勇氣，去改變可以改變的事情；請賜給我們智慧，去區分什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的。」

與您分享一個真實--哭泣的史瑞克

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健康絕對比財富重要啊~~

當你步入生命終點，不能走、不能講、不能想、不能吃喝，只能靠呼吸器，就快閉眼 長逝， 醫生告訴你，只剩最後一次機會，只給你最後兩小時，回到你以前熟悉的世界，你最 想做什麼？ 至今看到那張照片：闃黑的電影院，一個骨瘦如柴的癌末病人，旁邊一個哭紅雙眼的 女兒，和背後一群不斷拭淚的親友，總會一陣鼻酸。
他，在生命最後一刻，選擇包下戲院，陪一對兒女和癌症病童，看最後一場電影∼一場悲傷的史瑞克。

那天上午，睡夢中被朋友的電話叫醒，她說，有個朋友末期癌症，快死了，中午包下 天母美麗華戲院，陪家人看史瑞克第三集， 親友互傳簡訊，希望大家作陪，去看他最後一眼。

我趕緊通知攝影，連忙換裝，從木柵搭計程車，花了四百多元飆到天母，見證這段不朽的愛。

他，卅八歲，是自營廠牌的男裝業者, 就在創業維艱，公司營業額好不容易突破一億元，有天突然腹瀉不止，原本不以為意。身高一百八十公分 ，體重九十幾公斤的他，就像史瑞克一樣壯，健保卡只用過兩次，都是洗牙， 從未生病，唯一例外是當兵時曾檢查Ｂ型肝炎帶原，但不曾有過異狀。沒想到，到台大醫院檢查，醫師宣判，他已肝癌末期，最多只剩六個月生命，原來他 是因為癌細胞太大，壓迫到胃才腹瀉不止。這個青天霹靂，讓他一夜瘦了三公斤 ，此後三天不吃、不說，神情呆滯，無法接受 上帝開他這個玩笑。

「我不偷不搶，認真過每一天，為何死神選上我？而不是那些壞人？」 嬌小的太太，更是傷悲。事事依賴老公的她，就讀高職時，和讀五專的老公聯誼，姻緣線從此把們牽在一起， 認定彼此是今生廝守的那個人。她等他退伍，成了他的新娘，婚後一兒一女相繼問世，夫妻倆聯手創立男裝公司，就像童話故事，一家四口從此過著幸福快樂的生活。

他愛孩子，堅持給他們最好的，讓他們念昂貴的私立小學，由於校車只到山下，距離他們位半山腰的家還要走一段山路，平時都由他跟太太輪流 開車接送兒女； 寒暑假，會安排兒女到國外遊學，他暗自打算，大兒子若對服裝有興趣，將來要送到 義大利留學，繼承家業。

他不像一般商人，下班後幾乎從不喝酒應酬，都把時間留給家人，假日常陪孩子看電 影， 超愛史瑞克的女兒尤其黏他，一回到家，就像無尾熊般跳到爸爸身上，史瑞克前兩集 一上映，就吵著要爸爸帶她去看。在她心中，高壯的爸爸就像史瑞克一樣可愛，說要爸爸抱她到一百歲。

這完美的一切，都因無情的癌症被打碎了。醫生說，他的癌細胞太大了，化療無用，無法換肝，只能等死。 他捨不得拋下嬌妻幼子，不肯向死神束手投降，夫妻到對岸展開換肝之旅，從上海、 天津到廣州，終於如願換肝。無奈癌細胞不放過他，兩個月後又轉移到骨頭、脊髓，再從肺臟一路蔓延到大腦，到最後已無法行動、言語，一天平均要劇烈嘔吐廿多次，只能打嗎啡止痛，靠打點滴 維生。戰到最後一兵一卒，去年端午節他決定轉到台北榮總安寧病房，打算有尊嚴地離開。

女兒有次到麥當勞吃速食，附贈一個史瑞克玩偶，回病房告訴爸爸，她想看史瑞克三， 他記在心裡，偷偷詢問主治大夫，他能否離開安寧病房陪兒女看最後一場電影。醫生告訴他，依其身體狀況，頂多只能離開醫院四、五十分鐘，但為了完成他的心願，醫生每天為他安排特訓， 讓他試著將瘦到四十公斤不到的孱弱身軀， 從平躺的病床移至輪椅，第一天五分鐘、 第二天十分鐘、第三天廿分鐘...

眾人努力讓他能陪兒女看完一個半小時的史瑞克三。堅韌的愛，讓他辦到了。他不想麻煩親友，臥病在床這兩年，偷偷躲起來和死神搏鬥，直到生命最後階段， 他才通知親友，希望見最後一面，感謝今生有緣相識。

那一天，中午十二點不到，大家接到他的簡訊，紛紛趕到戲院，醫院更是做好萬全準備， 由醫生、護士用擔架把他抬進戲院，架上點滴，蓋好棉被。他勉強睜開雙眼，雖然說不出話，但看到親友、妻兒都在身邊，他很激動，淚水一直 在眼眶打轉； 電影還沒開演，很多親友早已哭紅雙眼。史瑞克上演以來，這絕對是笑聲最少的一場。

黑暗中，擔心的親友，眼光不時移向他。其間他多次嘔吐，醫生趕緊打開手電筒幫他加藥，他的生命，如燈光閃爍飄搖，大家很難專心觀影，生怕他就此斷氣。

電影結束時，史瑞克的老婆費歐娜生了三個小妖怪，又是一段新生命的開始。但一落幕，看到奄奄一息的癌末爸爸，大家又不禁鼻酸落淚，上前為他們一家四口打 氣加油，小女兒已泣不成聲。螢幕上的史瑞克，若看得見台下這家人，可能也會掉淚...。

我從未像這一天，那麼痛恨當記者！因為我要強忍住淚水，向當事者問到更多故事，不能只是默默哀傷。這是多麼殘忍的 行業。我也從未像這一天，覺得當記者，是如此幸福！

因為我有幸目睹至性至情的人生悲劇，能靠著我的筆，感動世人，喚起大家心中的 愛。隨行年輕的攝影記者，應該也是天人交戰，但他有義務拍好這動人的一幕，昭告世 人，珍重健康，好好愛惜身邊的人。我不想破壞現場氣氛，只用數位相機，隨著攝影拍了幾張照片，並未打擾這家人。
直到散場，我才趕到榮總，取得體諒，專訪癌末爸爸的另一半，聽她娓訴說一切。 「剛開始，女兒經常躲在棉被哭，問我怎麼辦，以後就要沒爸爸了。我告訴她，我也同樣快失去老公了，沒關係，還有媽媽在，以後我會陪妳躲在棉被裡 哭。女兒於是漸漸釋懷，找到堅強活下去的力量。」
聽到這段話，我終於忍不住陪著她掉淚。看著昔日合照健壯的丈夫，如今皮包骨，她心疼不已，告訴兒子
「別人的蠟燭可以燒十二小時，爸爸卻只燒六小時，是因為他燒太快、太亮了！ 你將來一定要獨立，像爸爸一樣，每天都過得很充實、負責，這才是生命。」

傍晚，搭捷運回去，到寫稿，我眼淚一直流個不停。隔天，他的照片登上頭版，感動了很多人；至今想起當天情景，我還是很想掉淚。 一周後，他安然離去，臨終前一再對老婆說「對不起」，並引用電視上一對夫妻在雨天共乘遊覽車出遊的保險廣告：「如果可以，我也寧願與妳白頭偕老，然後讓妳先走，悲傷由我來背，無奈...。」

史瑞克三DVD上架有一陣子了，每次到出租店，我都猶豫要不要租回家。去年暑假，我在電影院看過史瑞克三，但完全不記得情節，連可愛的小史瑞克長什麼 樣，都沒印象了。因為戲外的人生，比戲內動人；戲內上演喜劇，戲外卻是悲劇，但這悲劇，卻又蘊藏 無比生命力。

「他是天上的月亮，同時照亮了我們每一盆生命之水！」
那天電影開場前，主治醫師致詞說的話，我永遠記得。

燙傷處理新法

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★ 未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷) ---

燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一
時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越
來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，
民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。

我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱
油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為
沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。

像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水！！只
要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。
(註：皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係)