槟城国际马拉松赛 2009

22 Nov 2009, the pistol went off at 3:45am. Ladies Open half marathon started.
Time: 3 hour 30 min
Distance: 21 km
Weather: clear

This time round, the organiser has arrange sufficient drinks for marathoners. As well as fruit stall, althought it is just banana. All these helps. Great job Organising committee.

Only one small reminder, pls add more mobile toilets along the running route and clearer marking for the runner. Me on the return trip bounced into a group of quarter marathon runners. Believe me, the traffic was bad. Sometimes, I do wonder whether I am in the correct lane or not.

Anyway, I managed to complete it by 3:08 min. Thanks for the bib. It is good idea and I do enjoy it. I think it is much fairer this time round.

Next year run is 21 Nov 2010. I am thinking whether I should challenge myself for full marathon. Who knows I might make it within the time if I am well train by then.

Let go

It is time, althought I do not like it but it is time. My niece has to go home now.

It has been a memorable 3 years plus. Since she was a baby girl, learning to crawl, mumble, walk, talk. It is just too hard to break now. She was as if my own kid. She has brought so many sweet memories. Althought there was tough time, but she tends to cheer me up whenever I am back from a hard day in office.

She could be very naughty at time but she is also gentle and kind in her own ways. Sometimes, I do wished her parents, my brother will decide to move back to Penang. But I know it is a dream. A dream that might never come through.

Now, with her just left for the last hour. My heart is torn up and emotionally I could not control myself to feel sad. Missed her already. I am trying now to stop crying. To stop feeling sad about this. But it is not easy when you have such a strong bond with the child since she was a baby. But I could not deprieve of her needs for her mum and dad. The love and attention of her parents.

I know I must let go now. I must go through this feeling of lost and emptyness.

吉隆坡 25 ~ 26 July 2009

Want to post it in Mandarin, unfortunately my Chinese typing is pretty slow. Well this have to do for the time being.

The trip was intended to celebrate my ex-roommate birthday as well as get together session.

All went on pretty well. Got plenty of time to catch up on what we missed out for the past couple of months. Get to know her boy friend, nice and sincere fellow. Also, a few games of badminton with their friends.

Sat evening, we have dinner together with the group of girl friends. Mostly her schoolmates whom I got to know since college. Pretty interesting outing and nice dinner also at Sri Petaling. After that we went to have some light dessert. Heard of the place couple of times and finally I am there. Nice...

The next day, we went to New Way. 1st time, I went to Karaoke centre that provide attached batchroom. Or are we lucky to be given the room.

Ha ha.. 2 days went by pretty fast and it was a pretty lay back trip. Really relax. Should do this more often. When is the next one.. sigh..

要求不高 所以可以幸福

cc Email
有個老魔鬼看到人間的生活過得太幸福了，他 說：「我們要去擾亂一下，要不然魔鬼就不存在了。」 他先派了一個小魔鬼去擾亂一個農夫。因為他看到那農夫 每天辛勤地工作，可是所得卻少得可憐，但他還是那 麼快樂，非常知足。 小魔鬼就開始想，要怎樣才能把農夫變壞呢？他就把農夫的田地變得很硬，讓農夫知難而退。 那農夫敲半天，做得好辛苦，但他只是休息一下，還是繼續敲，沒有一點抱怨。小魔鬼看到計策失敗，只好摸摸鼻子回去了。
老魔鬼又派了第二個去。第二個小魔鬼想，既然讓他更加辛苦也沒有用，那就拿走他所擁有的東西吧！ 那小魔鬼就把他午餐的麵包跟水 偷走，他想，農夫做得那麼辛苦，又累又餓，卻連麵包跟水都不見了，這下子他一定會暴跳如雷！ 農夫又 渴又餓地到樹下休息，想不到麵包跟水都不見了！「不曉得是 哪個可憐的人比我更需要那塊麵包跟水？ 如果這些東西就能讓他得 溫飽的話，那就好了。」又失敗了，小魔鬼又棄甲而逃。
老魔鬼覺得奇怪，難道沒有任何辦法能使這農夫變壞？就在這時第三個小魔鬼出來了。 他對老魔鬼講：「我有辦法，一定能把他變壞。」 小魔鬼先去跟農夫做朋友，農夫很高興地和他作了朋友。因為魔鬼有預知的能力，他就告訴農夫，明年會有乾旱，教農夫把稻種在濕地上，農夫便照做。結果第二年別人沒有收成，只有農夫的收成滿坑滿谷，他就因此而富裕起來了。
小魔鬼又 每年都對農夫說當年適合種什 麼，三年下來，這農夫就變得非常富有。 他又教農夫把米拿去釀酒販賣，賺取更多的錢。慢慢地，農夫開始不工作了，靠著經濟販賣的方式，就能獲得大量金錢。 有一天，老魔鬼來了，小魔鬼就告訴老魔鬼 說：「 您看！我現在要展現我的成果。這農夫現在已經有豬的血液了。」只見農夫辦了個 晚宴，所有富有的人都來參加；喝最好的酒，吃最精美的餐點，還有好多的僕人侍候。他們非常浪費地吃喝，衣裳零亂，醉得不省人事，開始變得像豬一樣癡肥愚蠢。 「您還會看到他身上有著狼的血液。」小魔鬼又 說。這時，一個僕人端著葡萄酒出來，不小心跌了一 跤。 農夫就開始罵他：「你做事這麼不小心！」「唉！主人，我們到現在都沒有吃飯，餓得渾身無力。」 「事情沒有做完，你們怎麼可以吃飯！」
老魔鬼見了，高興地對小魔鬼 說：「唉！ 你太了不起！你是怎麼辦到的？」 小魔鬼 說：「我只不過是讓他擁有比他需要的更多而已，這樣就可以引發他人性中的貪婪。」
心若改變，你的態度跟著改變；
態度改變，你的習慣跟著改變；
習慣改變，你的性格跟著改變；
性格改變，你的人生跟著改變。
這篇文章分享給 每一個在 為夢想努力奮鬥的你，提醒我們在努力追求夢想的同時， 千萬不要忘了最初的本心。

Meditation Course - Penang Aug 2009

Fyi on the Meditation Course that going to start on Aug-09.

For the ADULT class, it will have in two places, Penang Bayan Lepas, and Bukit Mertajam Taman Impian Indah, as below:

Penang:
上 课 地 点 Venue: Tergar Meditation Center Penang
33-5-8, Lakeside Tower, Tingkat Bukit Jambul Satu,11900 Bayan Lepas
上 课 日 期 Date: 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8, 5/9, 12/9
Every Saturday /每星期六
上 课 时 间 Time: 3:00pm – 5:00pm

Bukit Mertajam:
上 课 地 点 Venue: Tergar Meditation Center Penang
33, Lorong Impian Indah 2, Taman Impian Indah, 14000 Bukit Mertajam
上 课 日 期 Date: 5/8，12/8，19/8，26/8，2/9, 9/9, 16/9
Every Wednesday /每星期三
上 课 时 间 Time: 8:00pm – 9:30pm


For CHILDREN class, is only open for Bukit Mertajam Taman Impian Indah.
上 课 地 点 Venue:Tergar Meditation Center Penang (BM)
33, Lorong Impian Indah 2,Taman Impian Indah, 14000 Bukit Mertajam
上 课 日 期 Date:16/8，23/8，30/8，6/9，13/9, 20/9, 27/9
Every Sunday /每 星 期日
上 课 时 间 Time: 3.00pm – 5.00pm
录 取 资 格 Criteria: 八 至 十 四 岁 8 ~ 14 year old

For those interested, kindly drop me a mail for more details.

BBQ 5th June 2009

An evening outing at Kok Heng's place for team BBQ.

Here is the cheft with his legendary curry chicken. Should try. Not bad at all.

Not forgetting our hardworking cooks at the BBQ pit. without them... Who wants to cook..

And lastly, the group photos to end the night. :)

Penang Half Marathon ... Here I come

Confirmation from Penang Marathon website. Need to start to working out now...



Hello TAN SWEE KHENG,

First of all, thank you for your support over Penang Bridge International Marathon 2009.We have received your payment. Your official receipt has been attached together with this email.Your Running Bib No : E25025.

From : Penang Marathon

雞蛋和水

請注意！?如果晚上你在駕駛時受到雞蛋攻擊千萬不要起動噴水功能和開動水掃~?因為雞蛋參水後將呈現白色阻擋視線高達92.5巴仙~?你將被迫停在路邊而成為劫匪的囊中物~?這是馬來西亞柔佛巴魯匪徒所採用的最新技倆~?防不勝防~?請轉告你身邊的親朋戚友~?請小心謹慎看待此事~

Source: Email

是一篇很值得分享的故事

我的妻子因為意外事故離開我身邊已經四年了，我想，妻子留下不會做任何家事的我和孩子，她的心有何等難過呢？我也因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。有一天我為了出差，清晨趕出門，無法將孩子打點好就得離開家，正巧前一天有剩下的飯，我熱了蒸蛋，向還沒有睡醒的孩子交代一聲，就出門去了。

為了照顧好孩子飲食三餐的事，我也無力把自己的工作做好。有一天晚上回到家，我只是很簡短地和孩子打個招呼，就因為身體疲累，不想吃晚餐，脫掉西裝之後就直接往床上躺下。就在那個時候，砰的一聲，紅色的湯汁跟泡麵瞬時弄髒了床單和被單，原來有碗泡麵在棉被裡！這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。但就在這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。 兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上，爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐，所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。可是因為我正在玩向朋友借來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」

我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。過了一陣子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。當我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲，手裡還拿著媽媽的照片。我把頭靠在房門站了許久，

看著這一幕。 自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。現在兒子快七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。慶幸的是，兒子在這段時間毫無陰影，很開朗地成長。

就在不久前，我再一次打孩子，因為幼稚園來電話說，兒子沒有去學校，我心裡覺得很不安，所以早退回家，在整個社區裡大聲地喊他的名字，卻是遍尋不著。後來在文具店的門?f，看見他站在電玩的前面，於是我很生氣，又開始一直打他。兒子並沒有說出任何的解釋，只說了聲對不起。後來我才知道，原來剛好是幼稚園要邀請媽媽去 看才藝表演的日子。

發生這些事的幾天後，兒子回家說，他在幼稚園裡學了寫字，從此他經常關在自己的房間裡不出來，很認真地寫字。我看到兒子這個樣子，想到妻子在天國也一定會因為看到他這樣而微笑，我就無法忍住淚水。 時間很快，又過了一年，到了冬天，街頭上都在播放著聖誕節的歌曲，我的兒子卻又闖了一個禍。我正要下班的時候，接到一通社區郵局的電話，說我兒子把一綑沒有寫地址的信，惡作劇地放在郵筒裡。每年到了年底，正是郵局最忙碌的時候，所以這對他們造成很大的困擾。雖然我已決定不再打孩子，但在急忙趕回家後，叫了兒子來，我又忍不住痛打他一頓。兒子這一次只是說他做錯了，卻沒有講出任何理由。我把他推到一個角落，不管了，自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。我把信丟到他眼前說：「你為什麼要這樣惡作劇？」兒子哭著回答說：「這些信是我要寄給媽媽的。」

當時我的眼眶紅了起來，心裡很激動，但是因為在兒子面前，所以我盡量隱忍住沒有表現出來。我接著問他：「那麼，為什麼一次寄這麼多信呢？」兒子回答說：「以前我要把信投進去的時候，因為個兒太矮，所以沒辦法投入，但是最近我再去郵筒時，已經搆得到了，所以我就把以前沒有寄的，一次全部都投進入了。」

我聽了以後，心中一片茫然，不知道該對孩子說什麼話。過了不久以後，我就跟他說：「媽媽現在在天上，以後你寫完信，把信燒了，就能送到天國去。」等孩子睡著之後，我到外面燒了那些信。我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼，所以讀了其中的幾封信。 而當中有一封信攪動了我的心。

親愛的媽媽：

我很想念你！媽媽，今天在幼稚園有才藝表演，但是因為我沒有媽媽，所以沒有去參加，我也沒有告訴爸爸，怕爸爸會想念媽媽。爸爸到處去找我，但我為了讓爸爸看到我很開心的樣子，所以故意坐在電動玩具面前，雖然爸爸罵我，但是我到最後也沒有告訴他原因。媽媽，我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣，我想爸爸也跟我一樣，很想念媽媽吧！但是，媽，我現在已經記不清楚你的臉。媽媽，請你讓我在夢中，再一次能夠看到你的臉，好嗎？聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺，就會夢到那個人。可是，媽媽，為什麼你沒有出現在我的夢裡呢？」 讀完這封信以後，我就開始嚎啕大哭。到底什麼時候，我才能填補妻子的空位呢？

給已經結婚的女同事：

不要加太多班，工作做不完，一定是公司的某些地方出問題了，一定要將問題反應給妳的老闆，一直加班也不見的有用的，請務必要照顧自己的身體，才可以好好疼惜妳的小寶貝。

給已經結婚的男同事：

不要喝太多酒，不要抽太多煙，請問我們的生意，我們的客戶，有比我們的身體重要嗎？一定要想一想，有沒有辦法做到客人非我們不行，我們的差異化在哪裡，我們是否真的懂客人的心，這比拼命喝酒，還重要，請務必要照顧自己的身體，才可以好好疼惜妳的小寶貝和你的愛人。

給還沒有結婚的男同事和女同事：

-- 美其實是從愛自己的身體開始--（蔣勳，身體美學）。

-- 無入而不自得 --（孔子）。

妳/你們一定要很自在，工作才能做的好，如果工作讓你/妳們的心情做的很辛苦，代表的是我們的公司不夠聰明，那也是公司什麼地方不對了，要勇敢的說出來，不要讓不聰明的工作與老闆，傷害了妳/你們的身體。

饥饿30 - DIY营长

不知不觉我已成为今年饥饿30的其中一名DIY营长. 这是一项不简单任务, 只许成功.
不说不知, 原来饥饿也是危机. 我们拥有太多, 同时也拥有太少. 太多物质财富但太少的感激.
感激我国的地理环境让我们罕受到天灾. 感激我国虽受到经济风暴但大多数人还有一口饭吃. 还有很多. 但如果要我们挨饿, 露宿街头, 有一餐没一餐的, 我们还能活得如此精彩吗?
饥饿30是一种体验. 营员们会经历一段身心之旅.

我营会的地点和时间待定.

但如果你想知道更多关于饥饿30, 请到以下网址
http://www.worldvision.com.my/famine2009/_cn_index.php

今年口号: "齐心赶走饿势力, YOU'VE GOT THE POWER!"

偶然

偶然结识了一个人. 他是好还是坏人, 我不知道.
从表面上看应该还可以. 相处会是如何, 我也不晓得.
但, 有朋自远方来. 我不可能不尽地主之谊. 到时才打算.

幸福 ~ 很感人

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中午，我站在學校大門口當交通導護，幫助一年級的小朋友放學。 卓新勇的母親，悄手悄腳提著一個便當在校門口。 被我一喊，她露出不好意思的表情。 「老師啊！．．．」 「哎呀！我不是跟妳講了嗎？學校不喜歡家長替孩子送便當。 如果每個媽媽都像妳這樣，學校大門就擠滿了人，那樣，我們怎麼放學呢？」 「我知道！我知道！」哼！知道了還送，簡直是明知故犯。 「妳不會讓他自己帶便當嗎！」 「我知道！我知道！」這些話，不曉得說了幾次。 每次一到中午，送便當的家長和放學的一年級小朋友，常常相撞在一起，造成相當的困擾。

卓新勇是一位沈默寡言，乖巧內向的孩子。 有次上課，他竟然打瞌睡，我很訝異，把他叫起來。 「怎麼了？」他一臉迷惘站起來，不回答。 第二天上課，也是這樣，我實在受不了，狠狠地把他叫過來。 「你到底怎麼了？」 我已經氣得半死，口氣已經控制不住。 突然，他垂頭淌下淚水。我暗自一驚。 「說呀！到底為什麼上課要打瞌睡呢？」 我媽媽住院了！昨天一直在醫院陪她。」 我一聽愣住了，頓時，心中的怒氣消失了，代之而起的是無限慚愧，「她為什麼住院呢？」 「是肺癌！」我一聽，心都涼到腳底。 心中想到身體贏弱的卓新勇。 如果，不幸那天來臨，他將如何繼續往後漫長的歲月呢？ 想到這兒，不禁鼻酸。吃飯時，妻子在餵兒子吃飯， 我不禁想起，以前卓新勇的母親偷偷摸摸替他送便當。

第二天下班後，我騎著機車到醫院探望他母親。 幾個禮拜沒見，卓新勇的母親瘦得不成人形，蒼白的臉，光禿的頭，簡直不敢相信就是她。 她看到我，顯得很驚訝，努力想站起來，但是，一咳嗽，整個人歪了一邊。 「不要站起來！不要站起來！」 「老師！謝﹍﹍謝謝你！」她吃力喊著，眼眶消出淚水。 在醫院的走廊，卓新勇的父親對我說：「只剩下兩個月了！嗚！我﹍真的不知要怎麼辦？」他老淚縱橫。

回到學校，報告校長。 「他爸爸已經六十多歲了，現在母親又將離開人間，是不是我們可以發動全校募款。不管多少，都可以幫助他。」校長爽快答應。 經過幾天募款活動，我們總算募到五萬二千一百二十元。 把錢送到醫院時，卓新勇的母親已經在昏迷中。 「我們準備今天送他回家！」卓新勇的父親，臉形憔悴得發白。我一聽，心頭抽搐一陣。 「老師！能不能幫個忙？」 「請說！我能夠做到的，我一定答應。」 「他前幾天，一直拉著卓新勇的手，喊著：媽媽不能再替你送便當了！我想，請老師再讓她送最後一次便當，只有送便當時，他才真正感受到一位為人母親的榮耀。」 聽到這兒，我百感交集地點點頭。

中午，一輛救護車呼拉拉開到學校大門口。 卓親勇的父親和一名醫護人員，推著擔架上的人。 我淚水盈眶，站在旁邊，伴當交通導護老師。 「到了！到了！」卓新勇的父親買了一個便當，躺在擔架上的卓新勇的母親，伸出瘦細蒼白的手提著便當，在旁邊人員推送下，慢慢靠近大門口的鐵門。 在鐵門的另一邊，卓新勇伸出右手，接過母親的便當。 「媽！」卓新勇嚎啕大哭。 這時，我清楚見到她母親瘦削的臉頰，抽搐了一下，彷彿想說話，但是，又說不出來。 「媽！我不要！我不要妳走！」卓新勇呼天搶地叫著。 我的淚水，再也控制不住，嘩嘩而落。我暗恨自己，以前是多麼殘忍！

隔天，卓新勇的母親就去世了。 卓新勇的母親出殯後。 一天， 卓新勇的父親來到我辦公室，遞給我一包牛皮紙。 老師！這是你和學生們幫助我的錢，我認為還有更多的學生，需要這筆錢，所以，還給你們。謝謝你熱心幫忙。」說完，錢一放，就掉頭離去。 這筆錢彷彿生熱似的，直燙著我心坎。 我天天找卓新勇聊天話家常。深怕他經不起喪母的打擊。 「老師！你放心！我很好！你不要一直替我擔心！」 卓新勇對我說「我很早就知道，我母親就要死了，我也不是不想聽你話，叫媽媽不要送便當。因為，一天當中，只有中午，我才能吃到我媽媽煮的飯。」 我心頭一凜，「為什麼呢？」 她很虛弱，家裡都是爸爸在煮飯。只有中午爸爸不在，她才能偷偷背著爸爸煮飯。是她堅持要送便當的。」說完，卓新勇淌出淚水。

很感人吧！我看到一半就忍不住眼淚就掉下來了！ 各位～趁著父母健在的時候，好好的孝順他們喔！ 不然........將來後悔也就來不及了！ 一直以為幸福在遠方，在可以追逐的未來。 我的雙眼保持著眺望，我的雙耳仔細聆聽，唯恐疏忽錯過。 後來才發現---那些握過的手，唱過的歌，流過的淚，愛過的人......所謂的曾經，就是幸福

The is never ending notes / mails reminding us how fortunate we are. Never never ever think of give up as we never knows what is awaiting us round the corner.

今年的新年不一样了.

2009 年的农历新年不一样了. 一个平淡的新年. 没了浓浓的新年气氛, 也没了往年的热闹. 虽然, 今年多了小叔一家人. 但是, 奇怪气氛还是淡淡的. 就好像平常一样. 日子还是一样过. 是我老了还是我已经对新年没什么期待了. 反正日子还是一样一天一天的过. 笑一笑, 没关系.

To ponder

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Read all the way through:

Where has the time gone???????????

A Violinist in the MetroA man sat at a metro station in Washington DC and started to play theviolin; it was a cold January morning. He played six Bach pieces forabout 45 minutes. During that time, since it was rush hour, it was calculated that thousand of people went through the station, most ofthem on their way to work.

Three minutes went by and a middle aged man noticed there was musician playing. He slowed his pace and stopped for a few seconds and then hurried up to meet his schedule.

A minute later, the violinist received his first dollar tip: a woman threw the money in the till and without stopping continued to walk.

A few minutes later, someone leaned against the wall to listen to him,but the man looked at his watch and started to walk again. Clearly he was late for work.

The one who paid the most attention was a 3 year old boy. His mother tagged him along, hurried but the kid stopped to look at theviolinist. Finally the mother pushed hard and the child continued to walk turning his head all the time. This action was repeated byseveral other children. All the parents, without exception, forced them to move on.

In the 45 minutes the musician played, only 6 people stopped and stayed for a while. About 20 gave him money but continued to walk their normal pace. He collected $32.

When he finished playing and silence took over, no one noticed it. No one applauded, nor was thereany recognition.

No one knew this but the violinist was Joshua Bell, one of the best musicians in the world.

He played one of the most intricate pieces ever written with a violin worth 3.5 million dollars.

Two days before his playing in the subway, Joshua Bell sold out at atheater in Boston and the seats average $100.

This is a real story. Joshua Bell playing incognito in the metro station was organized by the Washington Post as part of an social experiment about perception, taste and priorities of people. The outlines were: in a common place environment at an inappropriate hour:

Do we perceive beauty? Do we stop to appreciate it? Do we recognize the talent in an unexpected context?

One of the possible conclusions from this experience could be:

If we do not have a moment to stop and listen to one of the best musicians in the world playing the best music ever written, how many other things are we missing?